Ademworkshop @yogajuf

psoas bal.jpg

De adem vervlochten met de psoas
Een cluster van 3 bijeenkomsten

Donderdag 5, 12 en 19 augustus 2021
Van 18:30 t/m 20:00 Locatie: Rotterdam

In dit cluster ademworkshops neem ik je mee op een individuele ontdekkingsreis waarin jij je meer bewust wordt van je lijf, waar je adem in huist. Je leert jouw persoonlijke adem kennen door jezelf aan te raken en aandachtig te bewegen. 

 

In 3 bijeenkomsten leid ik je aandacht naar je psoas in relatie tot jouw adem. De psoas is een spiergroep met een belangrijke ondersteunende functie voor je middenrif: zij kan zorgen voor een onbezorgde inadem en een voldragen uitadem. In dit cluster gaan we onze psoas verlevendigen door op een nuchtere en speelse manier in beweging te komen. De oefeningen zijn staand, zittend op een kruk en liggend op een mat. Ontspanning kan een gunstige bijwerking zijn.

 

Dankzij de workshops kun je je lichaamsbewustzijn verhogen, meer zelfvertrouwen aanboren, tot verhelderende ontspanning komen en ervaren wat een holistische adem is.